ENTRENO, COCA Y CAVA

El pasado día 25, a las 9 de la mañana, el club ATLETESVNG organizó un entreno con vista de rebajar los excesos de la noche anterior.

En el, nos dimos cita un buen número de corredores, hicimos un recorrido de unos 13 km ( 1:15 ) por los caminos que discurren entre Vilanova y San Pedro.

Al terminar, para que siguiera la fiesta, degustamos una rica coca y brindamos con cava.

Pero la cosa siguió, ahora tocaba con la familia en casa de mi hija Vero.

La fiesta terminó por la tarde-noche, en casa de mi hermano mayor jugando a la lotería.

El día 26, nuevo entreno, 12´5 km en ( 1:07 ) por el Mas de Artí, hoy día 27,  9´5 km  en ( 53:19 ) por Vilanova.

Para terminar, solo quedan 9 semanas para la maratón, aún no siendo fechas propicias, he empezado los entrenos, por la lesión no se como llegaré de forma, pero lo que sí sé, es que por muchos motivos, tengo muchas ganas de correr en Sevilla.

OBJETIVO CUMPLIDO

El pasado domingo, se celebro la XXIV edición de la mitja de Vilanova, este año, mi objetivo era correrla junto a mi hermano y comprobar en que estado estaba mi tendón de Aquiles.

El día amaneció estupendo, la temperatura acompañaba y ya durante el calentamiento vimos que sería un buen día para correr.

Los primeros km los hicimos más rápidos de lo pensado, la idea era hacerlos a 4:50, pero cuando nos dimos cuenta estábamos haciéndolos a menos de 4:30, fue el momento en el que mi amigo Isidro me comento, este no es el ritmo que  dijiste que llevarías.

Los km siguieron callendo, una de las partes dura del recorrido, fue en el paseo marítimo dirección Tarragona, apareció el viento de cara y causo daño entre los corredores.

Dirección Barcelona, la cosa cambia, en la cara se me puede apreciar.

Una vez fuera del paseo, buscamos la carretera que lleva a Cubelles, estamos sobre el km 15, es el tramo que se hace más pesado de la mitja.

De vuelta, la cosa empieza a ser mejor, son pocos los km que quedan y además se hacen por dentro del pueblo.

Los dos últimos km, se les hacen un poco pesado a mi hermano, pese a todo sigue corriendo a buen ritmo.

Al final, entramos  juntos en meta con un tiempo de 1:42:45, un poco más de lo que hubiésemos querido, pero con la satisfacción de haber hecho la mitja juntos.                                                     

Por mi parte, comentar, que el tendón no me ha molestado y que el ritmo llevado me ha venido muy bien como entreno de cara a la maratón de Sevilla.                                                                         

FIN DE SEMANA EN GÓSOL

Aprovechando el largo puente, el fin de semana lo pasamos en familia en Gósol, pueblo de la provincia de Lleida y situado en la falda del Pedraforca.

EL sábado, antes de dirigirnos a Gósol, estuvimos visitando el nacimiento del Llobregat.

El domingo, pese al frió, la nieve y las placas de hielo, salimos a rodar por la zona mi hermano y yo.

 

Al final, no fue un rodaje largo, fueron unos 10 km aproximadamente, en ellos la mitad fueron de subida,  las placas de hielo nos hicieron desistir de llegar mas arriba.                                               

Ya para terminar la entrada, comentar que el próximo domingo es la media de Vilanova, la espero correr junto a mi hermano y comprobar en que estado esta mi tendón de Aquiles.                          

( yo creo, que casi recuperado )